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怎樣預防老年性白內障

時間:2022-12-26 來源:原創


老年性白內障發病原因到目前為止還不十分明了,平時保養眼睛,對老年人尤為重要。不少老人眼睛仍晶瑩明亮,晶狀體的變化僅為密度增加。核變硬,并沒有片狀或塊狀混濁,視力也在正常范圍。預防措施可有以下幾個方面:

適當增加營養:多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物,防止紫外線的照射,太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡,經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內分泌--代謝性疾病的患者應及時治療,及早控制。

平時注意保養眼睛:看書寫字、看電視時間適當控制,每隔1-2小時到戶外活動,讓眼睛休息一會兒,不在暗處看書,如有遠視、近視或散光等屈光不正現象,應到醫院檢查驗光或到正規專業眼睛店,配戴合適的眼鏡,以避免發生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上苦口婆心正規的眼鏡店里,不經過正確驗光,胡亂買一副眼鏡戴上,這將對眼睛帶來損害。

生活起居要有規律:控制自己的情緒和脾氣,性格開朗,休息與運動應合理安排。

合理安排飲食:每日3餐保證足夠的營養外,應多吃富含維生素C、維生素E的食物,少吃油膩、過咸的食物,忌煙酒,避免暴飲暴食。


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